Wie ich dir helfen kann
Durch jahrelange Erfahrung, zahlreiche Coachings und die Zusammenarbeit mit meinen Klienten habe ich wertvolle Erfahrungen gesammelt und viele Methoden ausprobiert. In meinen Kursen erhältst du dieses geballte Know-how, um in deinem eigenen Tempo zu lernen und deine Ziele zu erreichen. Du hast einen lebenslangen Zugriff auf die Kurse, die ich regelmäßig aktualisiere, sobald neue Methoden hinzukommen.
Vorher:
Sicherheit
Viele fühlen sich unsicher in ihrem Ess- und Bewegungsverhalten, gefangen in starren Diäten und Zwängen.
Ess-und Bewegungsverhalten
Das Essen wird oft zur emotionalen Flucht, und Bewegung ist mehr Pflicht als Freude.
Glaubenssätze
Negative Glaubenssätze prägen den Alltag und verstärken Ängste und Befürchtungen.
Selbstbewusstsein
Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu Schwierigkeiten in der Kommunikation und im sozialen Umgang.
Essstörungen
Herausforderungen wie Magersucht, Binge Eating und Bulimie belasten das Leben und die Gesundheit.
Optisches Wohlbefinden
Viele fühlen sich unwohl in ihrem Körper und sind unzufrieden mit ihrem äußeren Erscheinungsbild.
Nachher:
Sicherheit
Du erlebst ein neues Gefühl von Sicherheit in deinem Ess- und Bewegungsverhalten, das dich befreit und stärkt.
Freies und intuitives Verhalten
Essen und Bewegung werden zu Ausdruck deiner Bedürfnisse und Wünsche, nicht zu einem Kampf.
Perspektivenwechsel
Du lernst, negative Gedanken in positive zu verwandeln und neue Blickwinkel zu entdecken.
Hilfreiche Tools
Praktische Methoden helfen dir, ruhiger zu werden und Stress abzubauen.
Selbstbewusstsein stärken
Du entwickelst ein starkes Selbstbewusstsein, das deine Kommunikationsfähigkeiten verbessert.
Befreiung von Ängsten
Ängste und Befürchtungen verlieren ihren Einfluss, und du gewinnst an Lebensqualität.
Hilfe bei Essstörungen
Du findest Unterstützung bei der Überwindung von Magersucht, Binge Eating und Bulimie sowie nachhaltigen Abnehmerfolgen.
Optisches Wohlbefinden
Du fühlst dich endlich wohl in deinem Körper und bist mit deinem äußeren Erscheinungsbild zufrieden.
Freie Ernährungsweise
Kein starres Ernährungsschema oder strenge Diätpläne. Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und flexibel zu essen, was dir wirklich guttut.
Urlaube und Restaurantbesuche genießen
Ohne ständigen Verzicht und Kalorien zählen kannst du deinen Urlaub und Restaurantbesuche in vollen Zügen genießen. Es geht darum, auch unterwegs bewusst und achtsam zu essen, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Kein Verzicht
Schluss mit strengen Diäten und dem Gefühl, ständig auf etwas verzichten zu müssen. Du kannst all deine Lieblingsspeisen genießen und lernst dabei, eine gesunde Balance zu finden.
Kein Volumenessen mehr
Verabschiede dich vom zwanghaften Essen großer Mengen, um satt zu bleiben. Du lernst, auf echte Sättigungssignale zu achten und achtsam zu essen, sodass du dich mit genau der richtigen Menge wohlfühlst.
Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit
Durch achtsames Essen gewinnst du an Freiheit und Lebensfreude. Indem du dir bewusst Zeit für dein Essen nimmst, erfährst du Genuss und Zufriedenheit ohne Reue. Dein Wohlbefinden steht dabei immer im Mittelpunkt
Optische Ziele erreichen
Trotz freier und achtsamer Ernährungsweise kannst du durch die richtigen Strategien deine persönlichen körperlichen Ziele erreichen, ohne dabei an Lebensqualität einzubüßen.
Entdecke, was meine Klienten lieben
Verlasse dich nicht nur auf mein Wort! Hier ist, was einige meiner unglaublichen Klientinnen über ihre Fitness-Reisen zu sagen haben
Großartig
Michelle ist ein unglaublich großartiger Mensch, und ihr Coaching ist fantastisch! Jeden Tag jemanden zu haben, der dir bei deinen Struggles hilft, ohne zu bewerten, ist ein echtes Geschenk. Sie hat mir viele wertvolle Tipps gegeben und mein Mindset komplett transformiert. Ich habe mich dank ihrer Unterstützung neu entwickelt, und selbst meine Ängste wurden weniger – heute ist z. B. Avocado mein Lieblingsessen! Ich empfehle das Coaching jedem, der Veränderungen sucht und sich allein oder unmotiviert fühlt. Michelle ist wie eine große Schwester oder beste Freundin, die täglich für einen da ist. Ich bin so dankbar!
– Hannah H.
Eine wundervolle Unterstützung auf dem Weg zu mir zurück
Drei Monate mit Michelle zu arbeiten, war für mich Gold wert. Jahrelang hatte ich mich in ungesunde Ess- und Trainingsgewohnheiten gezwungen, und Michelle half mir, die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen, anstatt alles an eine Waage oder Tracker abzugeben. Ich fühle, dass ich endlich wieder Herr meiner Themen bin und auf mein persönliches Happy End zusteuere. Michelle gibt Sicherheit und hat Verständnis und Respekt, ist ehrlich und weiß, wovon sie spricht. Sie ist ein Segen für alle, die sich von äußeren Einflüssen zu stark haben leiten lassen und sich dabei verloren haben.
– Jasmin R.
Ich bin unglaublich begeistert!
Ich habe mich bei Michelle gemeldet, um meine Bewegungs- und Ernährungszwänge zu überwinden und mich in meinem Körper wohlzufühlen – meine Erwartungen wurden übertroffen. Dank des Coachings machen mir Sport und Ernährung jetzt Spaß, anstatt mich zu stressen. Der wichtigste Schritt war für mich das intuitive Essen, nachdem ich jahrelang Kalorien gezählt hatte. Ich verbessere meine Leistung und Optik und fühle mich endlich wohl. Ich habe auch mein soziales Leben zurückgewonnen und gelernt, Flexibilität im Alltag zu schätzen. Das Coaching half mir, meinen eigenen Wert zu erkennen und mich selbst lieben zu lernen.
– Silja H.
Die Reise mit meinem Mentoring
Egal, ob Du bereits Selbstvertrauen hast oder es noch entwickeln möchtest – Du lernst hier kraftvolle, einfach umsetzbare Techniken, die sofort Wirkung zeigen. Du wirst überrascht sein, wie einfache psychologische Grundlagen Dein persönliches Wachstum fördern können.
Ich gebe Dir praktische Werkzeuge an die Hand, damit Du nie wieder nach den richtigen Worten suchen musst – ganz gleich, ob Du Dich als Frau durchsetzen, Deinen Chef beeindrucken oder Deine weibliche Stärke in jeder Situation zeigen möchtest. Deine Beziehungen werden aufblühen, wenn Du auf Augenhöhe mit Deinem Partner kommunizierst und klare, gesunde Grenzen setzt. Konflikte werden Dich nicht mehr stressen, weil Du genau weißt, wie Du sie vermeiden kannst.
Indem Du Kommunikationstechniken und zwischenmenschliche Fähigkeiten meisterst, wirst Du in der Lage sein, Menschen besser zu verstehen und Dich auf einer tieferen, bewussteren Ebene mit ihnen zu verbinden. Geh die Schritte, um die Türen zu öffnen, von denen Du schon immer geträumt hast. Jedes Video bringt Dich näher an die beste, strahlendste Version Deiner selbst.
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