Bei mir bist du richtig, wenn du...
auf nichts verzichten möchtest und dich gleichzeitig wohlfühlen möchtest.
endlich eine ausgeglichenes Bewegungsverhalten haben möchtest, welches dir Spaß macht.
einen sinnvollen Trainingsplan haben möchtest, der dich endlich an deine Ziele bringt.
du mich als motivierender Coach in einem 1:1 Coaching an deiner Seite haben möchtest.
Das sagen meine Kundinnen über unsere Zusammenarbeit:
Liebe Michelle,
Danke für 8 Wochen mit dir als Choach! 🐝❤️
Anfang Juni wusste ich nicht mehr weiter, war oft sehr traurig und verzweifelt, weil ich mich unwohl fühlte. Ich hab mich an dich gewendet und es hat sich so viel zum positiven verändert.
Mein mindset ist mittlerweile ein ganz anderes, ich sehe meine Erfolge und kann sie feiern, ich sehe mich selbst in einem anderen Licht und vor allem mache ich mir viel weniger Stress. Du hast mir gezeigt, was für Auswirkungen Stress, den ich mir zum Teil auch selbst machte, hat.
Ich esse intuitiv, ohne Kalorien zu zählen und nehme dabei sogar ab, das war vor den 8 Wochen undenkbar. Ich höre auf meinen Körper und verstehe seine Signale so viel besser.
Ich habe wieder richtig Spaß am Training und habe verstanden, dass bei meinem Job 3 gute Einheiten die Woche völlig ausreichen.
Du hast mir so sehr geholfen und ich bin unglaublich dankbar für die 8 Wochen mit dir! Jetzt weiß ich, wie es geht und freue mich weiter an mir zu arbeiten 💪🏼✨
Liebe Michelle!
Nach langem hin und her überlegen habe ich mich letztendlich dazu entschlossen, bei dir ein 8-Wöchiges Coaching zu buchen. Wir hatten bereits Monate zuvor eine Ernährungsberatung, wo du mir vor Augen geführt hast, dass ich viel zu wenig esse und daher nichts abnehmen kann weil mein Körper auf Sparflamme läuft.
Nachdem ich dann meine kcal erhöht habe und bemerkte, dass mein Gewicht gleichblieb, ging ich den nächsten Schritt und holte deine Unterstützung für eine gesunde Abnahme.
Ich habe in acht Wochen mehr erreicht, als in meinen Selbstversuch, mit zu wenig Kcal. Danke dafür und dass du meinen Blick auf eine gesunde, langsame Abnahme geschärft hast. Auch hast du mich aufgebaut und mir gezeigt, dass
ich mich nicht mit anderen vergleichen soll und darf!
Danke auch, dass du auch meine Begeisterung für das Gym und Sport geweckt hast . Von 1-2
Mal die Woche ins Training zu 3 mal und einem kleinen schlechten Gewissen, wenn man es aus gesundheitlichen Gründen nicht schafft. Hätte mir das wer vor drei Monaten gesagt, hatte ich ihn ausgelacht
Ein ganz wichtiger Punkt, vielleicht auch der wichtigste für mich war, dass ich bemerkt habe, dass ich mich nicht auf die Waage verlassen soll.
Schlussendlich habe ich „nur" Körperumfang verloren. 15cm, die mich so glücklich machen und mich bestärken weiter zu machen.
Nochmals vom Herzen DANKE!!!
Danke für ein neues
Lebensgefuhl, danke für mein neues Selbstbewusstsein und danke für dein tun!
Podcast Feedback-Episoden mit Klienten
Das erwartet dich ins unserer Zusammenarbeit:
Your Training Plan - if desired:
Strength x Endurance x Yoga
Videos for each exercise
Mobility/Yoga Workouts
Dein Trainingsplan - bei Wunsch:
Kraft x Ausdauer x Yoga
Videos zu jeder Übung
Mobility/Yoga Workouts
Optimierung deiner Ernährung/deines Essverhaltens:
kein lästiges Kalorien zählen - lerne dich intuitiv zu ernähren
Kein lästiger Ernährungsplan - finde deine individuelle Ernährungsweise
Kein Verzicht - lerne ein Essverhalten mit Balance
Mindset:
Viele Wochenaufgaben im Bereich Mindset
Gewinne mehr Selbstbewusstsein
Löse dich von Ängsten und Befürchtungen
Lerne deinen Selbstwert/dein Selbstbild kennen
Löse dich von negativen Glaubenssätzen
Wir bringen dein Innenleben auf ein anderes Level
Wissenslektionen:
Videos und Podcastepisoden
1:1 Coaching:
täglicher intensiver Austausch per WhatsApp (Message & Voice) und 60 Minuten weekly Update Call mit mir
Fitness And Mindset Online Coaching.
ich würde dich bitten von jeder Übung mir eine Übungsausführung von dir zu schicken. Oft sind es Kleinigkeiten die viel ausmachen können.